Коктейль молоко-банан-овсянка

Коктейль молоко-банан-овсянка

Здравствуйте дорогие друзья, посетители нашего сайта. Сегодня мы будем готовить Коктейль молоко-банан-овсянка. Каждое  утро почти у всех возникает вопрос, что приготовить на завтрак.

И мы все хотим, чтобы на этом можно было дожить до обеда. Чтобы это было вкусно и полезно. Да и чтобы времени готовка занимала мало. Мы сегодня с Вами постараемся осуществить.

Для этого нам понадобятся молоко, овсяные хлопья и банан. Из этого мы сделаем сытный полезный завтрак за 3 минуты. Итак приступаем. Мы будем готовить коктейль молоко-банан – овсянка.

Итак разберем, почему этот Коктейль полезен. Овсянка содержит медленные углеводы, которые напитают наш энергией.  Банан осветит наш день гормоном радости. Молоко даст нам белок, необходимый для строения новых клеток и кальций для крепости костей.

Ингредиенты для Коктейля

1 стакан молоко

1 штука банан

1 столовая ложка овсяных хлопьев

По желанию — чайная ложка меда или какао

Как правильно выбрать продукты для Коктейля

Начинаем готовить рецепт домашнего вкусного молочного продукта питания. Этот рецепт скорее всего относиться к правильному питанию. Конечно особое значение для любого блюда является качество продуктов.

Бананы выбираем спелые, они должны быть желтыми в мелкую коричневую крапинку. Молоко тоже должно быть качественным. В свете последних событий, я беру молоко у своего проверенного молочника, то есть деревенское. Хлопья использую те, которые надо варить, они полезнее, чем хлопья быстрого приготовления и придают особенную структуру коктейлю

.

Готовим Коктейль

Итак приступаем готовить наш молочный смузи. Бананы лучше помыть, мы не знаем где они лежали, прежде чем попали к нам. Снимаем шкурку с банана, нарезаем его кусочками и складываем в блендер. Туда же кладем заранее промытые овсяные хлопья. И последним вливаем слегка подогретое молоко

.

Начинаем взбивать в блендере. Консистенцию коктейля выбирайте сами, или с кусочками, или более однородный.

Разливаем готовый коктейль в красивый стакан, наш завтрак готов. Приятного аппетита.

В зависимости от времени года Коктейль молоко-банан-овсянка можно разнообразить любыми фруктами или ягодами, как замороженными так и свежими. Это обогатит наш коктейль витаминами, что сделает его полезным.

До свидания, доброго всем здоровья, до встреч на сайте.

Также можете посмотреть торты, десерты, кексы,печенье,пироги, пицца, рулеты.

Скрипт -
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: